Ich empfehle Ihnen, dass Sie nachlesen, nachdem Sie erste praktische Erfahrungen mit Achtsamkeitsübungen unter der Anleitung einer Lehrerin oder eines Lehrers gemacht haben. Intellektuelles Verstehen wird Ihre Übungspraxis dann in einer heilvollen Weise vertiefen. Wenn Sie die Reihenfolge umkehren, kann das Ihrer Erfahrung aber im Weg stehen und es wird sich möglicherweise nichts verändern – auch oder weil Sie mehr „verstehen“.