Die stille Kraft der Achtsamkeit

Wenn wir in Bedrängnis geraten, reagieren wir manchmal mit Wut. Ein inneres Programm läuft ab, das uns auf „Kämpfen“ einstellt. Oft springt auch unser „Fluchtprogramm“ an und wir reagieren mit Angst. Und hin und wieder erstarren wir einfach und es geht nicht vor und nicht zurück.

Was aber geschieht, wenn wir nicht flüchten, sondern wahrnehmen und annehmen, was ist? Wenn wir nicht kämpfen, sondern akzeptieren, was ist und wie es ist? Und wenn wir nicht starr werden, sondern aus einer inneren Gelassenheit heraus antworten statt zu reagieren?

Dann schwindet die Bedrängnis und eine stille Kraft stellt sich ein.

Die Haltung, die uns dies ermöglicht, nennen wir Achtsamkeit.